Artikel mit dem Tag "stress"



Tafel mit 80%
In der Wirtschaft ist eine der wichtigsten Kennzahlen die Effizienz: Wie erreiche ich mit dem geringstmöglichen Input den größtmöglichen Output? Davon können wir uns durchaus etwas für unser Privatleben abschauen.
Entspannte Frau im Pool
Wäre ich doch nur erholter, dann wäre alles so viel einfacher. Bald beginnt der Urlaub, da werde ich mich so richtig entspannen. Wirklich? Trotz dieses guten Vorsatzes gelingt es vielen von uns nicht, im Urlaub richtig abzuschalten und Kraft zu tanken. Meist stehen wir uns dabei selbst im Weg. Hier kommt Ihr 5-Punkte-Plan für einen erholsamen Urlaub!

Traurige Frau am Fenster
"Ich denke es ist an der Zeit, getrennte Wege zu gehen." Ohne Einleitung, ohne Erklärung. Dienstagnachmittag, 16:03 Uhr, und Andrea war arbeitslos. Was nun?
Grafische Darstellung Gehirn
In brenzligen Situationen hing unser Leben schon vor vielen tausend Jahren davon ab, diese extrem schnell einzuschätzen und entsprechend zu reagieren. Die Informationsaufnahme und -verarbeitung funktionierte dabei schnell, aber nicht detailliert. Und die möglichen Reaktionen waren begrenzt: Kampf, Flucht oder Totstellen. Dieses Programm läuft bei uns immer noch genauso wie vor 5000 Jahren. Aber es gibt ein update: Unser präfrontaler Cortex ist in der Lage, die ursprünglichen Reaktionen...

Roulette
Drei Kinder, Mann, Hund und ein großes Haus. Für Anne war das lange ihre persönliche Definition von Glück. Doch während ihr Mann, der als Vertriebsleiter arbeitet, abends nach Hause kommt und Feierabend hat, steht sie selbst permanent auf stand-by. Abschalten? Fehlanzeige.
Pink Panther
Vollkommen überraschend ist am 24.12. Weihnachten, und Sie haben noch kein Geschenk? Den Auftrag haben Sie seit vier Wochen, beginnen aber erst am Abend vor der Deadline mit der Arbeit? Der Klausurtermin steht seit Semesteranfang fest, gelernt haben Sie aber nur in der Nacht davor? Sie schaffen es einfach nicht, pünktlich zu Verabredungen und Terminen zu erscheinen? Dann wird es Zeit für einen Grundkurs Zeitmanagement!

Exit-Schild
"Die Melodie des Tatort-Abspanns ist für mich wie die Glocke für Pawlows Hund. Nur fange ich nicht an zu sabbern, sondern zu heulen." Wer so verzweifelt ist, wenn die neue Woche naht, sollte dringend etwas ändern. Denn eines ist sicher: Nach jedem Sonntag kommt ein Montag. Unser ganzes Leben lang.
Testformular
Die Symptome eines beginnenden Burnouts sind vielfältig. Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob Sie gefährdet sind? Mit dem nachfolgenden Test erhalten Sie eine erste Einschätzung Ihres persönlichen Burnout-Risikos.